滑炒藕片
主料 : 藕1节 柿子椒1个 红椒1个 2人份辅料 : 花生油1汤匙 食盐1茶匙 花椒5克 白醋10毫升 鸡精1茶匙
新鲜的莲藕非常脆嫩,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
步骤 step1
莲藕洗净去皮
步骤 step2
将莲藕切成薄片
步骤 step3
切好的莲藕片泡入淡盐水中
步骤 step4
锅热油,放入花椒炒出香味后将花椒捞出不用
步骤 step5
然后用剩下的油爆香蒜末
步骤 step6
放入藕片翻炒
步骤 step7
放入青红椒
步骤 step8
翻炒断生
步骤 step9
加入白醋炒匀
步骤 step10
加入盐调味
步骤 step11
加入鸡精翻炒均匀即可出锅
滑炒藕片的成品图
滑炒藕片的烹饪技巧
技巧 tips1、切好的藕片要用淡盐水浸泡,避免氧化发黑;
2、炒藕片最好不要用铁锅,容易发黑哦。