猪肉酱香饼 宝宝辅食食谱
主料 : 中筋面粉(普通面粉)100克 肉末100克 玉米粒20克 3人份辅料 : 豌豆20克 甜椒15克 玉米油5克 小葱3克 酵母1克 无添加酱油、鲜菇粉、番茄酱
参考月龄:12个月以上
不需要蒜蓉酱、豆瓣酱这些太咸的食材,刷一层番茄酱再撒上喷香的肉末,这绝对是最适合宝宝吃的酱香饼了。
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:中筋面粉(普通面粉)100克、肉末100克、玉米粒20克、豌豆20克、甜椒15克、玉米油5克、小葱3克、酵母1克 辅料:无添加酱油、鲜菇粉、番茄酱
操作时间:40分钟
难度分析:初级
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在中筋面粉中加入酵母、玉米油。
步骤 step3
再加入50克的温水,一边倒一边将食材搅拌成絮状。
*因为每家面粉的吸水性都不同,要根据干湿度来调节清水量,所以要边倒边搅拌,直到盆中没有多余干面粉就好了。
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接着揉成光滑的面团。
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盖上保鲜膜,将面团在40°C下发酵一个小时左右, 直至面团发酵为原来的2倍大。
*如果用烤箱,发酵功能大概是四十度,一般1个小时左右恒温发酵。如果要放在笼屉上,需要在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵,现在是夏季,发酵会变得很容易,主要还是以面团变为2倍大为准。
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小葱切成碎末状,加入到肉末中。如果宝宝不喜欢葱香的味道也可以不放。
步骤 step7
肉末中继续加入无添加酱油、鲜菇粉,将食材搅拌均匀。
*无添加酱油和鲜菇粉,可以根据娃的口味来增减,主要是为了让肉末吃着更香。
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甜椒切成小丁,玉米粒、豌豆一起放入锅中焯水,取出备用。
*甜椒可以替换成胡萝卜,玉米粒和豌豆焯好后,如果是小宝宝怕被呛到,可以去皮。
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面团发酵完成后,去掉保鲜膜,将面团放在案板上,排气揉匀。
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接着将面团搓成条状,切分成大小均匀的剂子。
步骤 step11
将每个面剂子都擀成牛舌形状。
*我这些食材量,一共做了5个饼胚,你们可以参考一下,根据实际情况相应的成倍递增或者减少。
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锅中刷油,将饼胚放入锅中。
步骤 step13
在饼胚上刷的番茄酱,再放上肉馅铺平。
步骤 step14
最上方再撒入玉米、豌豆、甜椒。
步骤 step15
盖上盖子,小火煎至熟透状态。
*平底锅版:可以在饼胚底部微黄后,加入少量热水继续煎,大约小火煎15分钟可熟透。
*烤箱版: 烤箱提前预热5~10分钟,用上下火175度,烤20分钟左右。
*蒸锅版:锅中烧水,水沸腾后放入酱香饼开始计时,用中大火蒸15~20分钟。
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盖上盖子,小火煎至熟透状态。
*平底锅版:可以在饼胚底部微黄后,加入少量热水继续煎,大约小火煎15分钟可熟透。
*烤箱版: 烤箱提前预热5~10分钟,用上下火175度,烤20分钟左右。
*蒸锅版:锅中烧水,水沸腾后放入酱香饼开始计时,用中大火蒸15~20分钟。