鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱

主料 ： 鸡腿肉100克 米饭50克 洋葱25克 3人份
辅料 ： 玉米粒25克 奶酪碎20克 番茄酱、酱油

参考月龄：12个月以上
一眼看过去，不用尝就知道这滋味有多勾人了。鸡肉的鲜嫩、米饭的软糯、蔬菜的清新，多种滋味在嘴里爆开，这还让娃怎么招架得住呀！

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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡腿肉100克、米饭50克、洋葱25克、玉米粒25克、奶酪碎20克 辅料：番茄酱、酱油
操作时间：30分钟
难度分析：初级

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洋葱切末，鸡腿肉剁成泥。

*不喜欢洋葱味道的宝宝，可以选择不加的哈。

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将鸡腿肉泥加入洋葱末中。

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再加入酱油，拌匀备用。

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取出玉米粒，焯水剥皮。

*用玉米粒做辅食，一定要把外皮扒掉，这样宝宝会更好咀嚼和消化。

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将玉米粒放入米饭中，再加入奶酪碎。

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将食材全部搅拌均匀。

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双手上刷一层薄油，这样可以防止米饭团黏在手上。

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取米饭团，用手团成椭圆形。

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再取出鸡肉泥，放在保鲜膜上，用勺底摊平。

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鸡肉泥上放入一个米饭团。

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合起保鲜膜，使肉泥包裹住米饭。

*借助保鲜膜不粘手，顺着米饭团的形状，揉一揉捏一捏就好啦，很简单哒。

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捏好后打开保鲜膜，就卷成这个样子啦。

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鸡肉饭卷放在盘子内，上锅蒸15分钟。

*每个人做的鸡肉饭卷是不一样大小的，所以蒸的时间要根据自己做的翻卷大小决定哦。

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熟透后取出，淋入酱汁。

*这里君君淋的酱汁是用零添加的番茄酱加上水，放入锅中，小火熬制浓稠制成的~

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出锅啦，满屋子都是鸡肉饭卷的香气，宝宝更是盯着它目不转睛呢！毕竟香味儿这么浓，又一抓就能吃，有哪个宝宝能够抵抗的住呢！

*这些食材，我一共做了6个鸡肉卷。妈妈们可以根据实际情况，增减食材的用量哈~

鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱的成品图