火龙果丸子拌黄瓜

主料 黄瓜一根 火龙果一个 木薯淀粉 3人份
辅料 芝麻油 生抽 小红油 米醋

夏天焦灼的日光下,叶子很亮,马路很烫,大家都昏昏欲睡,是我该穿着小裙子,露小腰翘臀,展示完美好身材的机会。但是遇上夏天火辣辣的太阳,可能一不小心就转变了画风,小美妞立马变成热锅上的烤鱼~晒黑且晒伤。三伏天的到来,太阳真的是越来越毒了,但很多姐妹有雷同的习惯:来不及补防晒更不喜欢打伞....

怎么办?美白肌肤,其实可以吃出来哦。

夏季怎么才能晒不黑?每天吃点它,一个夏天过去,你比别人白两度
说起防晒,西红柿绝对是当之无愧的防晒冠军,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。如果你不是很喜欢吃西红柿,选择番茄酱也可明显降低皮肤晒伤的危险。

但是美美既不喜欢西红柿,又不喜欢番茄酱,所以我选择用黄瓜来防晒,黄瓜是夏天蔬菜,吃起来非常爽口,其中含有的果酸物质具有清洁美白肌肤、消除晒伤和雀斑的作用,同时还能降低肌肤光敏感性。如果晒伤了,用黄瓜切片敷面更是肌肤美白的经典配方,夏天的黄瓜价格特别便宜,不妨多买点屯起来。

为了天天吃黄瓜不至于太单调,我添加了用火龙果做的丸子,之所以选择火龙果,是因为火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用,火龙果中的铁元素特别丰富,女人减肥期间用它来补血效果不错,而且火龙果和黄瓜都是热量特别低的食物,这个搭配,既可以当作减肥时的代餐,又能更好地发挥减肥的功效,可谓是一举两得了,爱美的小哥哥小姐姐们可不要错过哦。

步骤 step

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

食材都准备好。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

火龙果去皮后用勺子压成泥,分次倒入木薯淀粉,和成干湿适当的面团备用。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

取一小份面团,在案板上揉成长条状,用刮刀切成小剂子。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

全部都做好,我喜欢一次多做点,放在冰箱里冷冻起来,随吃随煮,特别方便。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

黄瓜洗干净后,切成四份,用刀拍松后切成跟火龙果丁一样大小的丁状备用。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

烧开一锅水,将火龙果丸子倒入开水锅中煮至丸子飘在水面上,体积明显变大,就表示丸子熟透了。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

煮熟后的火龙果丸子晶莹剔透,QQ的特别漂亮,热吃冷吃都可以。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

今天用它来做凉拌菜,所以煮好后放入冷水中投凉备用。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

将处理好的火龙果丸子跟黄瓜丁一起倒入盆里。加入生抽、米醋、芝麻油、小红油和盐。

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火龙果丸子拌黄瓜的步骤

充分拌匀,再放入冰箱冷藏片刻即可,清爽开胃,特别好吃。

火龙果丸子拌黄瓜的成品图

火龙果丸子拌黄瓜成品图 火龙果丸子拌黄瓜成品图 火龙果丸子拌黄瓜成品图 火龙果丸子拌黄瓜成品图

火龙果丸子拌黄瓜的烹饪技巧

技巧 tips

夏天应尽量少吃感光蔬菜。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤会容易出现晒斑。
除了多吃深绿色蔬菜外,在主食方面,尽量多吃全麦食品,防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成。
夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮肤吸收,有效防晒。而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝,能干扰黑色素的生物合成,并能收缩毛孔、软化角质层,与此作用相似的还有橙子、猕猴桃和草莓。
饮食上做好充分的准备,这个夏天,你一定可以比别人白两个度!