梨藕荸荠汤
主料 : 莲藕300克 荸荠7粒 雪梨1个 淮山药150克 4人份辅料 : 食盐
节后湿冷的感觉真是不舒服啊,这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品,中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、莲藕、荸荠(马蹄)、山药都是润肺止咳的好食材,其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效,适合一家人饮用。
步骤 step1
准备好所有材料。
步骤 step2
将莲藕一大节和山药半根去皮切小块,雪梨切块,荸荠(马蹄)去皮。
步骤 step3
将莲藕、山药和荸荠放入锅中,加的清水,大火烧开后转小火煮半小时后加入雪梨再煮10分钟。
步骤 step4
出锅前加入食盐调味即可。