鸡肉饭团 宝宝辅食食谱

主料 鸡胸肉90克 米饭60克 胡萝卜10克 3人份
辅料 角瓜10克 淀粉10克 无添加酱油、盐

参考月龄:12个月以上
吃几个就能管饱一顿,能同时补充蛋白质、维生素和碳水化合物,大小均匀、颗颗圆润,每吃一口满满都是营养啊!

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜10克、淀粉10克 辅料:无添加酱油、盐
操作时间:20分钟
美味指数:★★★★★

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

先将鸡胸肉切成小丁,放入料理机内。

*鸡胸肉除了补充蛋白质以外,吃着也相对软,不用怕娃嚼不动。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

料理机中继续加入无添加酱油,启动,将鸡肉搅打细腻。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中,再加入淀粉搅拌均匀,放好备用。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。

*胡萝卜和角瓜是我儿子比较爱吃的食材,还能补充维生素、护眼明目,你们可以和我用一样的,也可以替换成其他蔬菜。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

将胡萝卜丁、角瓜丁加入到米饭中,再撒入少量盐,将所有食材搅拌均匀。

*小宝宝可以把盐替换成鲜菇粉,主要是为了增加点味道。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

用清水打湿双手防粘,然后取米饭放在手心,揉捏成圆球状。

*一定要打湿双手!否则米饭团着会很黏,不容易揉捏。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

再取鸡肉泥,放在手中整理成饼状。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

将米饭球放入鸡肉饼中,揉搓收口。

*姐妹们在制作的时候要控制好鸡肉饼大小,要比米饭球大几圈,这样随便往中间捏合的时候就会很容易。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

最后把所有做好的鸡肉球都放入盘中,开中大火,上锅蒸15分钟左右。

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鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的步骤

取出。你们还可以像我这样对半切开,在表面挤点儿番茄酱,会更好吃呀。

鸡肉饭团 宝宝辅食食谱的成品图

鸡肉饭团  宝宝辅食食谱成品图 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱成品图