假日南瓜浓汤

主料 ： 南瓜410克 苹果1/4个 鸡肉汤480毫升 鲜奶油60克 3人份
辅料 ： 洋葱20克 豆蔻粉1/4勺 干芝麻1/4勺 迷迭香1/4勺 白胡椒粉1/8勺 盐1/2勺

冬天到了越发不想动，伸出手指暴露在空气里都觉得太冷，更何况做冰冷的食材了。万一有朋友来家里做客，只想快速做完一桌子菜。南瓜汤是简单易做的一道浓汤了，口味怎么样都不会太差。在我们处理好所有食材之后，有了料理机的帮助，很快就能完成浓汤。寒冷的天气没有什么比一碗热气腾腾的浓汤更棒的了。再加上南瓜是当季食材，营养丰富。

步骤 step

1

准备好所有食材

步骤 step

2

南瓜切块去籽

步骤 step

3

选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟

步骤 step

4

洋葱切末

步骤 step

5

苹果洗净取四分之一切块

步骤 step

6

蒸好的南瓜去皮

步骤 step

7

将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香（除了鲜奶油）的食材放入料理杯中

步骤 step

8

选择热饮键运行结束

步骤 step

9

倒入奶油，选择10档运行30秒

步骤 step

10

倒出即可饮用

假日南瓜浓汤的成品图

假日南瓜浓汤的烹饪技巧

技巧 tips

1、南瓜蒸熟之后去皮比较容易，也可以生的削皮
2、生洋葱会带有一点辛辣，不习惯的话可以跟南瓜一起蒸熟
3、鲜奶油换成牛奶，鸡汤换成清水也是OK的