鱿鱼炒饭

主料 ： 杂粮米饭500克 鱿鱼(干)5条 甜玉米一个 红萝卜1个 长豆角6条 2人份
辅料 ： 酱油

自己动手丰衣足食

步骤 step

1

鱿鱼剪成一小条一小条，然后用开水烫一下，豆角和红罗卜切丁，玉米弄成一粒粒

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2

锅中放少许油，倒入准备好的豆角，炒熟，盛出

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3

锅中放少许油，倒入准备好的红萝卜，炒熟，盛出

步骤 step

4

锅中放少许油，倒入准备好的玉米，炒熟，盛出

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5

锅中放少许油，倒入准备好的鱿鱼，炒熟，盛出

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6

把前面炒的豆角，红萝卜，玉米，盛出，放一起

步骤 step

7

把米饭倒入锅中，小火，炒一下下，倒入炒好的鱿鱼，豆角，红萝卜和玉米，搅拌均匀后，倒入的酱油，搅拌均匀即可

鱿鱼炒饭的成品图