米饭蔬菜鸡蛋炒饭
主料 : 剩米饭一碗 鸡蛋一个 午餐肉一块 红薯一小节 2人份辅料 : 盐 蔬菜鸡精
剩米饭可以说是每个家庭都会有的情况,有时候不注意煮多了,没吃完留着下顿吃,再蒸口感也会大打折扣,真是的比较鸡肋了,食之无味,弃之可惜。其实大家吃不完的米饭,大可以给它来个华丽变身,三两下就能变成营养可口的主食,比再次蒸着吃香多了。加点配料炒一炒鲜香又美味。
步骤 step1
步骤 step2
步骤 step3
准备好所需要的材料
步骤 step4
上海青洗净切碎,午餐肉随自己喜欢切小块,我用了三分之一。
步骤 step5
将鸡蛋打散,红薯也切成小丁。
步骤 step6
砂锅烧热放入的油
步骤 step7
油温升起打入鸡蛋,将煎好的鸡蛋盛出来备用。
步骤 step8
再放入少许的油,油温升起倒入午餐肉和红薯翻炒几分钟
步骤 step9
再放入青菜翻炒
步骤 step10
再将剩米饭倒入砂锅内翻炒打散米饭,持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可
步骤 step11
最后加上少许食盐尝味
步骤 step12
再加入蔬菜鸡精
步骤 step13
再将煎好的鸡蛋放入翻炒搅拌均匀一分钟出锅。
步骤 step14
米饭蔬菜鸡蛋炒饭,比单着吃米饭更加的营养美味
米饭蔬菜鸡蛋炒饭的成品图
米饭蔬菜鸡蛋炒饭的烹饪技巧
技巧 tips碎碎念:我用的是能干烧800度的砂锅,一般的砂锅不建议,没有的小伙伴可以换成不粘锅和铁锅