角瓜虾肉圈 宝宝辅食食谱
主料 : 虾4只 鸡蛋1个 角瓜40克 玉米粒15克 淀粉 1人份辅料 : 油
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。给宝宝做过的500多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
很多妈妈反映:宝宝的嘴巴太挑剔,对蔬菜毫无兴趣?太伤脑!我只想说:“妈妈是不是做的食物太单调了,无法刺激到宝宝的食欲?
其实妈妈可以把宝宝不爱吃的东西,开发出多种吃法,并增强食物的造型感和色泽感,总有一款食物符合宝宝挑剔的小肚肚哦。
今天给妈妈分享的这款小饼和我们往常用面粉做的小饼有点不一样,说它是个饼,其实是用角瓜做为饼的外壳,加上微甜的玉米粒和鲜味十足的虾肉,用来搞定不爱吃蔬菜的宝宝so easy!
1
适用月龄:12个月
食材准备:虾4只、角瓜40g、鸡蛋1个、玉米粒15g、淀粉
烹饪时间:30分钟
难度级别:初级
2
虾去头去尾,剥虾壳, 用刀划开虾背,挑去虾线。
步骤 step3
虾切小块再剁泥。
步骤 step4
开火起锅烧水,将玉米粒放水中焯水1分钟。
新鲜玉米或是冷冻玉米都可以的,如果是冷冻的,买回来提前浸泡一会。
5
捞出玉米粒沥干水分剁碎。
步骤 step6
角瓜洗净切成1cm厚的圆片。
7
用小勺挖瓜瓤。
用小勺挖的时候妈妈注意哦,一定要转圈圈式,这样挖出的肉肉比较完整。
8
鸡蛋一个抽打均匀,倒入虾泥倒入玉米粒搅拌均匀。
9
角瓜圈抹少许淀粉。
步骤 step10
开火起锅刷少许油。宝宝吃,油一定要少。
将角瓜圈放入锅中。用小勺将馅料放入角瓜圈内。
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一面馅料凝固翻面。
烙至两面金黄关火即可,这么精致的小饼,嫩黄的鸡蛋透着虾肉的粉,宝宝是不是都舍不得吃了,妈妈要注意,刚出锅的小饼有些烫,一定要稍晾一下再给宝宝吃。