悦美食-芦笋鸡肉卷

主料 ： 鸡胸肉 柠檬 芦笋 1人份
辅料 ： 生抽 麻油 蒜 姜

口感饱满 回味悠长

步骤 step

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

芦笋切段焯水

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

放入冷水备用

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

鸡胸肉中间段片成薄片 

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

加入盐、蒜末姜末 一勺生抽 半勺麻油 腌制10分钟左右

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

用鸡胸肉裹住芦笋定型

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

在烤盘上铺一层锡箔纸 擦一层薄油 
用鸡胸肉片卷芦笋 180度烤15分钟

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悦美食-芦笋鸡肉卷的步骤

拿出来趁热挤上两片的柠檬汁提味即可

悦美食-芦笋鸡肉卷的成品图

悦美食-芦笋鸡肉卷成品图