食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝

主料 ： 大米100克 鲜虾300克 盐 葱2条 1人份
辅料 ： 清水1100毫升

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做

年轻的妈妈，如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味，那就选择这款虾蓉粥吧。营养自不必说，味道鲜美，还省时省力，真是妈妈们的贴心好帮手。

PS：海鲜过敏体质建议不要吃。还有如果孕妇有流产迹象，建议不吃海虾，因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产。如果孕妇孕期状态非常好，可以吃海虾，海虾高蛋白、高钙，还含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑发育（可盛两碗）

步骤 step

1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟

步骤 step

2

基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将虾肉剁成虾蓉。

步骤 step

3

用小勺子将虾蓉舀起，放入粥锅中不要搅撒。熬煮10分钟。

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4

最后放入盐、葱花搅匀关火即可。

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的成品图

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的烹饪技巧

技巧 tips

好粥是熬出来的