鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱

主料 ： 鸡腿肉100克 玉米粒15克 香菇10克 3人份
辅料 ： 豌豆10克 胡萝卜10克 玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉

参考月龄：12个月以上
有玉米、香菇、豌豆、胡萝卜，这几种蔬菜或甜或香或脆，与肉一起紧紧地将酱汁锁在菜里，说不上能爆汁，但酱汁的味道十分入味儿。

步骤 step

1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡腿肉100克、玉米粒15克、香菇10克、豌豆10克、胡萝卜10克 辅料:玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉
操作时间：15分钟
美味指数：★★★★★

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2

先在鸡肉丁中放入玉米淀粉、无添加酱油搅拌均匀，腌制10分钟。

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3

胡萝卜切成小丁，然后和玉米粒、豌豆一起放入锅中焯水。

*如果家有小宝宝，焯好的玉米粒和豌豆记得剥皮，以免娃被呛到。

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4

香菇放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丁状。

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碗里再加入5克淀粉、20克清水和少量无添加酱油，用筷子搅拌均匀，作为酱汁放好备用。

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6

热锅刷油，先倒入腌制好的鸡肉，翻炒至变色状态。

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7

然后倒入调和好的酱汁，翻炒均匀。

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最后加入已经焯过水的玉米粒、豌豆、胡萝卜顶、香菇丁，翻炒均匀。

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9

熟透后盛出就可以了。加在米饭中混着吃，一勺肉一勺饭，甭提有多香了！

鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的成品图