茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱

主料 ： 鸡胸肉150克 玉米粒30克 豌豆15克 3人份
辅料 ： 淀粉10克 西红柿1个 无添加酱油、果蔬调味料

参考月龄：12个月以上
软嫩易咀嚼，还能补充蛋白质，再加上味道酸甜，能给娃提供维生素和矿物元素的开胃番茄，如果想来一道家常菜，一定不要忘记它。

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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡胸肉150克、玉米粒30克、豌豆15克、淀粉10克、西红柿1个 辅料：无添加酱油、果蔬调味料
操作时间：20分钟
难度分析：初级

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先将鸡胸肉切成小丁。 如果宝宝咀嚼能力较强，也可以换成鸡腿肉。

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再加入无添加酱油、果蔬调味料。

*无添加酱油和果蔬调味料都是给娃调味用的，你们可以根据娃的实际口味来增减。

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最后加入淀粉，抓拌均匀，腌制15分钟。

*玉米淀粉、红薯淀粉、土豆淀粉都是可以的，很多姐妹问我怎么肉吃着才能不干，加入淀粉抓拌后就会滑润很多。

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西红柿划十字口，用沸水烫2分钟。 用沸水烫一下，更方便剥皮。

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给西红柿剥皮，再切成碎末。

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玉米粒、豌豆放入沸水锅中焯水，2分钟取出。

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热锅刷油，放入西红柿末，翻炒均匀。

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再加入鸡胸肉，翻炒至鸡肉变色。

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继续加入玉米粒、豌豆翻炒均匀。

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最后加入热水，熬煮至汤汁浓稠。

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完全熟透后盛入碗中。不瞒你说，这味道闻着胃口就来了，吃下一碗米饭不是事儿！

茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的成品图