桃胶银耳羹

主料： 银耳30克 桃胶20克 南瓜150克 3人份
辅料：冰糖 枸杞2克

桃胶好多人并不陌生，特别是爱美女人们更是知道。也许有至少一半的女人都吃过，我就是那剩下的一半女人，真的没有吃过。只是知道、看到就是没吃。特别是小时候在桃园看到桃树枝上渗出的桃胶，还以为那是琥珀，看那颜色都以为特别确实像。好多人以为桃胶里面含有大量胶原蛋白，从而可以美容养颜，其实桃胶里面并不含有胶原蛋白，有的只是水溶性膳食纤维，还有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸、蛋白质、脂质等成分，看着和QQ糖差不多，但是相信没有人说QQ糖可以美容养颜吧，的确具有一定的保健养生功效，但是如果要说桃胶的美容效果堪比燕窝、阿胶、冬虫夏草等就有一些夸张了，真的不要太相信了。所以，有不少保养美颜的女性，就心甘情愿的付出大价钱，桃胶现在的价格也被炒的非常高，有些甚至价格高达几百块一斤，懂内行人都会吃惊，居然有人会不吃桃子，而花大价钱吃桃胶。

如果想瘦身的爱美美女们，想吃得低脂清淡，又想美容的话，懂美食的都会推荐煮一锅桃胶，最好搭配银耳、莲子、木瓜、雪梨等等，可以加红糖或者冰糖，具体那种糖，就看你的生理期和口味了。饿了就吃一点，这可是很滋养的桃胶羹，口感绵软柔滑的同时，又能清血降脂、美颜嫩肤，配以补气的莲子和营养丰富的红糖。想着减肥低脂清淡的日子其实也不是那么可怕。桃胶不建议每天都吃，一般一周吃一两次即可，不过主要还是需要根据每个人的实际情况而定，一般隔3—5天吃一次即可。相传，慈禧太后六十多岁依然容颜不老，秘诀之一就是每天早晨起床后进一碗桃胶银耳羹。小伙伴们多喝吧。

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