蛋黄紫薯小馒头 宝宝辅食食谱
主料 : 紫薯60克 熟蛋黄1个 玉米淀粉65克 3人份辅料 : 奶粉10克 糖10克 玉米油40克
参考月龄:12个月以上
一早就有麻麻,让君君出一款宝宝奶豆小馒头的方子。因为她家宝宝,对于某品牌的小馒头,简直是毫无招架能力,吃上就停不下来。而且制作这款零食几乎没有难度,搅拌,揉面,烘烤三步就能完成了。只要把控好食材克重量就成功一半了,否则口感会略有差别的哦~
可是买回来的零食太多添加剂、防腐剂、香精,哪敢多给宝宝吃,只有自己动手才能不一样!材料里,我只加入蛋黄,这样蛋清过敏的宝宝也能吃啦!
搓小馒头的环节很适合让宝贝一起参与,亲子DIY非常好玩,趁着假期和宝宝一起试试吧。
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:紫薯60克,熟蛋黄1个,玉米淀粉65克,奶粉10克,糖10克,玉米油40克
烹饪时间:35分钟
难度分析:初级
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紫薯洗净去皮,切成小块。
步骤 step3
放入蒸锅,大火蒸约15分钟。
步骤 step4
熟透取出,捣泥。你还能充分的发挥创意,红枣的,南瓜的,红心火龙果的,多做几样颜色。
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将鸡蛋煮熟,蛋黄取出,过筛刮入紫薯泥中。
步骤 step6
继续加入玉米淀粉、奶粉。
步骤 step7
加入糖、玉米油。
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用筷子搅拌至面絮状。
步骤 step9
接着用手揉至面团光滑就可以了。
步骤 step10
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏1小时。
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取出面团后,拧下一颗颗小团,捏的大小可以自行调整,适合宝宝就可以了。一定是捏,不能搓,搓很容易散开的。
剩余的面团全部同样操作,尽量大小均匀,确保烤的时间差不多。
如果捏球花费的时间比较长,一定把做好的捏好的球球,用保鲜膜盖一下,防止水分流失,烤的时候就不容易开裂。
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放入铺好油纸的烤盘中,每个之间要留出1个半的间距,避免烤的时候粘连在一起。
步骤 step13
烤箱调至上下火150度20分钟。
我用的小粉是自带预热功能的。如果没有预热功能的烤箱,需要提前把烤箱用150度预热10分钟,把温度稳定好。
而且每个人的烤箱脾气不一样,再加上我们做的奶豆大小也会有偏差,烤制的时候一定注意不要烤糊了哈!注意观察小馒头的上色情况。看到表面变得微黄就可以了。
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放入预热好的烤箱中进行烤制。
步骤 step15
小馒头烤好啦!彻底冷透后装到宝宝的辅食盒中,方便储存和携带,每次给宝宝吃几个解解馋,带去郊游也不错呢!
蛋黄紫薯小馒头 宝宝辅食食谱的成品图
蛋黄紫薯小馒头 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧 tips君君小提示:
1.我用的小粉是自带预热功能的。如果没有预热功能的烤箱,需要提前把烤箱用150度预热10分钟,把温度稳定好。
而且每个人的烤箱脾气不一样,再加上我们做的奶豆大小也会有偏差,烤制的时候一定注意不要烤糊了哈!注意观察小馒头的上色情况。看到表面变得微黄就可以了。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7