紫土豆饼

主料 紫土豆3个 尖椒1个 胡萝卜1根 鸡蛋1个 面粉100克 2人份
辅料 大葱1根 盐1小勺 花生油1汤匙 黑胡椒粉1/2茶匙

早餐我喜欢做各种各样的煎饼,像鸡蛋饼、胡萝卜丝饼、南瓜饼、西葫芦饼等等吧。做的最多的是就是土豆饼,不过一直没写过菜谱。最近朋友寄了一些紫色的土豆给我,这种紫色的土豆很少见,反正我是第一次见。我对生活最大的好奇心体现在吃上,对于吃这件事,我有着孜孜不倦的探索精神。紫土豆切开后里面是非常浓郁的紫色,非常漂亮!不过人家不仅仅是漂亮,还很有内涵哦!据说这种紫色的土豆每一百克含原花青素:0.18克。原花青素是神马?普及一下:原花青素简称OPC,是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮,是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。除此之外它还有降血脂、抗肿瘤、抗衰老、增进视力等功效。
非常抱歉我营养师课程没学好,有些超级专业的问题现在我自己还闹不明白,上面带颜色那段字仅作参考吧。下面言归正传吧,这款土豆饼除了土豆颜色不一样外,和普通的土豆饼没啥区别,换成普通土豆做法同样适合。不要问我做法正宗不正宗这种问题,我不知道正宗的怎么做,我做菜都是随心随意做的,我只能说不难吃,不信你就试试呗!

步骤 step

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紫土豆饼的步骤

准备食材:紫土豆3个、胡萝卜1根、青椒1个、鸡蛋1个、面粉、大葱

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紫土豆饼的步骤

紫土豆、胡萝卜削皮洗净,尖椒洗净备用

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紫土豆饼的步骤

紫土豆切丝备用,我不是显摆我切丝切的细,我只是觉得颜色漂亮而已

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紫土豆饼的步骤

尖椒和胡萝卜切丝备用

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紫土豆饼的步骤

切好的食材放入盆中加1小勺盐、黑胡椒粉、1个鸡蛋,搅拌均匀

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紫土豆饼的步骤

加入面粉,如果很干就加少量水

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紫土豆饼的步骤

搅拌均匀

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紫土豆饼的步骤

电饼铛预热后打上花生油

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紫土豆饼的步骤

用筷子夹入拌好的土豆丝,尽量让它成圆形并用筷子按平整

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紫土豆饼的步骤

盖上电饼铛开始煎饼

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紫土豆饼的步骤

指示灯停了以后打开用铲子把土豆饼翻面

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紫土豆饼的步骤

再稍微煎一下

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紫土豆饼的步骤

煎至有点焦黄即可装盘了

紫土豆饼的成品图

紫土豆饼成品图 紫土豆饼成品图 紫土豆饼成品图

紫土豆饼的烹饪技巧

技巧 tips

1、没有紫土豆直接用我们平常吃的土豆就可以了;
2、土豆可以直接用擦子擦成丝,我是练刀工切着玩呢;
3、发现用擦子擦丝的话水分会比较多,刀切的话水分比较少,所以加面粉搅拌的时候如果太干可以稍微加一点点水;
4、没有电饼铛的可以直接用锅煎,注意火候不要太大,别糊了就行了。