格琳诺尔 炒饭

主料 ： 米饭1碗 熟鸡蛋2个 烤肠2根 胡萝卜半根 青椒半个 2人份
辅料 ： 食盐3克 小葱 格琳诺尔亚麻籽油10毫升

格琳诺尔有机亚麻籽油经过国际先进的双螺旋物理冷压榨冷处理，0添加，不调和，保持油品的天然精纯，产品富含α-亚麻酸，每天食用5-10ml，有日常保健的作用，家里煮鸡蛋煮多了，想办法消灭掉，就想到了炒饭，煮鸡蛋炒出来的饭很好吃哦，不仅少油，口感也更加丰富哦O(∩_∩)O~

步骤 step

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将准备好的材料切丁备用

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锅中放入格琳诺尔有机亚麻籽油，注意油温不要太高，油温太高会损坏亚麻籽油中的α-亚麻酸

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放入小葱，胡萝卜丁，烤肠丁翻炒片刻

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烤肠炒熟后，放入盐3g，这个时候放盐可以翻炒均匀

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倒入糙米饭，翻炒

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米饭与蔬菜炒均匀后，放入两个蛋黄

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蛋黄捣碎后，颜色立马不一样了，金黄金黄的，很是漂亮啊O(∩_∩)O~

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最后放入蛋清丁跟青椒丁，翻炒片刻就好，小小喜欢吃脆脆的青椒，觉得炒软的不好吃，这步可以根据自己喜欢随意放

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这些正好是小小跟老公两个人的饭量，很是美味哦

格琳诺尔 炒饭的成品图