红烧肉末茄子

主料 ： 紫茄子 2根
辅料 ： 葱一根 姜一块 蒜3瓣 豆瓣酱1勺 生抽2勺 白糖3克 料酒3克 植物调料粉2克 红薯淀粉10克

心情故事
这道肉末茄子是一道以肉末和茄子打造的美味家常菜，操作简单，营养丰富，是米饭的最佳搭档。肉末茄子是川味家常菜之一。茄子和少许肉末一起炒制，成菜具有咸鲜可口、油而不腻的特点，而且也是夏日开胃下饭的一道家常美味 茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是夏日餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其它蔬菜无法比的，多吃一些可软化血管，降低胆固醇，是高血压患者的食疗佳品。

步骤 step

1

茄子洗净，猪肉切末。

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2

把茄子切小粒加少许盐腌制片刻

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3

葱、姜、蒜切末

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4

肉末加料酒、白砂糖、生抽、植物调料粉抓拌均匀

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5

炒锅倒油烧热，倒入茄子翻炒。炒到茄子变软盛出。

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6

锅中再加少许油放入豆瓣酱炒出香味。

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7

加入肉末翻炒。再加入葱、姜、蒜末炒香

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8

加入料酒炒香。

步骤 step

9

再把茄子倒入继续翻炒，加入生抽、白砂糖

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10

少许盐继续翻炒。淋入少许红薯淀粉液勾芡，茄子翻炒均匀关火，盛入盘中再撒葱花即可。

红烧肉末茄子的成品图

红烧肉末茄子的烹饪技巧

技巧 tips

茄子用少许盐腌制片刻，即可防止茄子变黑，也能使茄子入味。炒茄子油可稍微多一点，直到茄子变软，不要加水，中小火慢慢煸炒，这样炒出来的茄子口感好。