南瓜牛奶吐司

主料 南瓜60克 吐司1片 鸡蛋1个 牛奶90克 1人份
辅料 藜麦8克 蔓越梅2克

这个早餐也可以做作为甜点,香甜味道好。

步骤 step

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南瓜牛奶吐司的步骤

南瓜去皮切块洗净放入盘中,南瓜和藜麦上锅大火蒸15分钟左右,南瓜蒸好后趁热捣成泥备用。

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南瓜牛奶吐司的步骤

鸡蛋打入碗中用筷子先打散,再将准备好的牛奶倒入搅拌均匀。

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南瓜牛奶吐司的步骤

吐司取出后切去四边,再切成1厘米左右的小方块备用。

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南瓜牛奶吐司的步骤

取一个能入烤箱的碗,放入切好的吐司丁,铺上一层捣好的南瓜泥抹平。

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南瓜牛奶吐司的步骤

将蒸好的藜麦铺在南瓜泥的上面。

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南瓜牛奶吐司的步骤

加入剩下的吐司丁。

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南瓜牛奶吐司的步骤

倒入准备好的牛奶鸡蛋液,再撒上蔓越蔓果干。

南瓜牛奶吐司的成品图

南瓜牛奶吐司成品图 南瓜牛奶吐司成品图