香芋红薯粥

主料 ： 大米 110克 玉米粒1根 香芋150克 红薯1个 2人份
辅料 ： 盐

古语有云，“秋吃果实冬吃根”。冬天根茎类食物大量上市，它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，可以帮助身体增强御寒能力。

步骤 step

1

准备材料

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2

大米淘洗加点盐油腌制一会儿

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3

锅中加水放入大米烧开后转小火先煮一会儿

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4

玉米粒剥粒洗净

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5

红薯、香芋分别切小块

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6

玉米粒加入粥中煮开

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7

再加入红薯和香芋煮至浓稠适中

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8

最后加盐或糖拌匀，随个人口味

香芋红薯粥的成品图