八宝粥

主料 ： 香米20克 2人份
辅料 ： 江米5克 桂圆5克 红枣5克 豇豆10克 绿豆10克 红小豆10克 燕麦片5克 银耳5克 枸杞5克 黑香米10克 莲子10克 薏米10克 花生5克

八宝粥的功效我知道 那么您呢
八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。
功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育

步骤 step

1

所需原料 你配好了吗

步骤 step

2

将所有原料淘洗干净，泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢）

步骤 step

3

喜欢喝稠粥的话，加水的比例是 电饭煲（1:5） 普通锅（1:8）
平常的粥，加水比例是 电饭煲（1:6） 普通锅（1:10）

步骤 step

4

好了^-^ 加水完毕 用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃 哦

步骤 step

5

来哦撒 一起吃

步骤 step

6

嘿嘿 好图一起晒 好吃的也要一起分享

八宝粥的成品图

八宝粥的烹饪技巧

技巧 tips

用心做的是最好吃的