肉丸紫菜鲜汤 宝宝辅食食谱

主料 猪肉馅50克 淀粉30克 芽苗菜5克 3人份
辅料 虾皮2克 紫菜1克

参考月龄:12个月以上
看似不起眼,却好吃到炸裂!还能轻松提高秋冬抵抗力
一点不夸张,不用哄、不用骗、就能乖乖端起饭碗,用勺子大口往嘴里塞,看着这吃相,一家人都惊呆了~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:猪肉馅50克、淀粉30克、芽苗菜5克、虾皮2克、紫菜1克
操作时间:35分钟
难度分析:初级

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

虾皮倒入碗中,浸泡10分钟,紫菜浸泡10分钟。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

芽苗菜焯水,沥干水分捞出。

» 芽苗菜换成小白菜、小油菜这样的青菜都可以的。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

浸泡好的虾皮,用刀剁碎。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

肉馅中虾皮末,加入无添加的宝宝酱油、淀粉。猪肉和牛肉都可以,最好选择嫩一点的里脊肉,稍微带一点肥肉可以让肉馅更顺滑。

宝宝食用的酱油最好是配料只有水、大豆、有机小麦、食用盐,无其他成分~总之,在给宝宝挑选酱油的时候,含有添加剂的统统不要。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

加入25克清水,用筷子搅拌均匀,顺时针一个方向搅拌,使肉泥上劲,口感更佳Q弹

搅拌方向要一致,始终保持顺时针或逆时针。淀粉我用的是玉米淀粉,如果家里没有的话,红薯淀粉、土豆淀粉也可以的。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

把裱花袋套在玻璃杯上,将肉泥倒入袋中。暂时没有裱花袋的妈妈,可以用厚一点的保鲜袋代替一下。

不同淀粉吸收性不同,最终不要太干,和图片上差不多状态就可以了。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

剪小口备用,不要剪太大。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

锅中水沸转中火,挤入锅中。变小火,水没那么沸腾,丸子不容易散。

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

煮至瘦肉丸浮在水面上,加入紫菜、芽苗菜、盐。

如果宝宝的月龄比较小,咀嚼能力不好的话,最好把紫菜和青菜切得再碎一些哈!

周岁以上的宝宝,口味比较清淡的宝贝就无需再加调味了,要是对辅食的味道有一些挑剔的宝贝,可以在出锅前这一步少加一点点盐调味哟~

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肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱的步骤

搅拌均匀,出锅。快拿起勺子让宝宝开吃吧~

做好的肉丸,如果是小宝宝吃,可以用筷子夹成宝宝能够接受的小块,再喂给宝宝吃,避免宝宝噎到哦!

肉丸紫菜鲜汤 宝宝辅食食谱的成品图

肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱成品图 肉丸紫菜鲜汤  宝宝辅食食谱成品图

肉丸紫菜鲜汤 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

技巧 tips

君君小提示:
1.宝宝食用的酱油最好是配料只有水、大豆、有机小麦、食用盐,无其他成分~总之,在给宝宝挑选酱油的时候,含有添加剂的统统不要。
2.做好的肉丸,如果是小宝宝吃,可以用筷子夹成宝宝能够接受的小块,再喂给宝宝吃,避免宝宝噎到哦!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群