虾肉疙瘩汤简易版 宝宝辅食达人

主料 虾3只 西兰花1朵 生菜1片 面粉30克 2人份
辅料 无无

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!

宝宝的辅食中虾是不能少的,虾肉中含有丰富的优质蛋白,可是有的妈妈们反映宝宝不爱吃虾,会先放进嘴里嚼嚼,吸吸咸鲜味再吐了。其实宝宝不爱吃,不是虾的错,很可能是你不会做。

新鲜的虾仁,Q弹爽滑,做成虾滑再适合不过了。还可以藏起宝宝不爱吃的蔬菜,就不会再被宝宝挑出来。

我加入了西兰花和生菜,你也可以换成紫甘蓝,娃娃菜都行,混合在一起,做出的虾滑条颜色丰富,宝宝想不爱吃都难,也可以放到宝宝平时吃的面,白粥,汤中,制作成虾滑后的虾肉特别软嫩、宝宝嚼起来不费劲儿。

步骤 step

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虾肉疙瘩汤简易版  宝宝辅食达人的步骤

参考月龄:10个月以上
食材准备:虾3只、生菜1片、西兰花1朵、面粉30g
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级

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鲜虾冷水下锅,水开后捞出。

虾肉属于易过敏食物,第一次添加时需要少量尝试,确认不会过敏后才可以正式添加哦。

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生菜焯水30秒捞出。

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西兰花焯水后捞出。

西兰花焯水我多次唠叨过,不仅可以减轻它本身的涩味和苦味,还可以去除部分农药残留。

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虾去头去尾,剥掉虾壳,先切成小丁,剁成泥。

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生菜剁成末。

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西兰花剁碎。

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面粉倒入碗中,加入45ml的水,搅拌均匀。
放入西兰花末,搅拌均匀。

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放入漏勺中,用勺子搅拌。

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漏下细腻的迷你面疙瘩,煮至水开,小疙瘩完全漂浮起来。

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晾凉就可以直接食用啦!

虾肉疙瘩汤简易版 宝宝辅食达人的成品图

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虾肉疙瘩汤简易版 宝宝辅食达人的烹饪技巧

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