五谷杂粮粥

主料 ： 红豆70克 薏仁30克 黑米50克 花生50克 红枣8颗 3人份
辅料 ： 冰糖15克

一碗粥，有多种营养。经常食用，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。

步骤 step

1

提前一晚准备材料

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2

所有材料洗净

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3

放入苏泊尔黑陶釜内，加入1L清水

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4

选择稀粥功能键，我是前一晚就预约上了，用了8小时，包含煮的时间。

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5

第二天煮好后，加入冰糖

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6

选择加热功能键，煮开后即可食用

五谷杂粮粥的成品图

五谷杂粮粥的烹饪技巧

技巧 tips

我用的预约功能，豆子一直浸泡着，所以比较容易煮熟，如果不浸泡，需要用两个稀粥键！