五谷杂粮粥

主料 ： 赤小豆50g 花生仁(生)30g 薏仁15g 血糯米10g 黑米5g 红枣30g 3人份
辅料 ： 冰糖 水

五谷杂粮粥，因为我喜欢喝赤豆汤，所以每次赤豆放的会比较多。这款粥算是补血佳品哦，老少皆宜。

步骤 step

1

准备好材料

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2

提前一天晚上将赤小豆和花生，薏仁，用冷水洗净泡上，这样比较容易煮熟。

步骤 step

3

第二天，将泡好的赤小豆，花生，薏仁，洗好的黑米，血糯米，全部放入电饭锅中。

步骤 step

4

放入冷水，开始煮，煮开后，按保温，保温1小时候再开始煮。

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5

这次将红枣洗净放入，再放入冰糖。

步骤 step

6

再煮一小时，煮好之后即可食用

五谷杂粮粥的成品图

五谷杂粮粥的烹饪技巧

技巧 tips

中间的保温是为了让她更软糯，因为一直煮效果不如捂哦。