杂粮粥

主料 ： 薏米30克 绿豆20克 糙米20克 黑豆10克 玉米叉20克 3人份
辅料 ： 清水1000豪升 小苏打3克

食材：薏米，绿豆，糙米，红小豆，玉米叉，黑豆。常吃一些粗粮，是身体有所需求。

步骤 step

1

备料

步骤 step

2

食材洗干净后，漫泡6个小时左右

步骤 step

3

锅放1000豪升水，放入泡好的食材，小苏打

步骤 step

4

按杂粮粥，等待

步骤 step

5

锅开后，要搅拌几次，防糊

步骤 step

6

一个小时左右，即可食用

杂粮粥的成品图

杂粮粥的烹饪技巧

技巧 tips

提前泡好，做时方便，用别的锅都可以，泡食材的水，不要倒掉，会影响口感，一起煮，在放的水，营养丰富，简单健康。食材根据需求量