双米莲子排骨粥 (宝宝辅食）

主料 ： 排骨一根 胡萝卜半根 莲子30克 大米60克 小米60克 铁棍山药100克 3人份
辅料 ： 姜

铁棍山药具有补益脾胃的作用，加入莲子，增添了清热去火的功效，可以更好的缓解宝宝上火咳嗽、便秘等症状。排骨熬出来的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，味道超赞，参考月龄:十二个月以上

步骤 step

1

莲子放入碗中浸泡三小时，去除莲子芯备用

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2

铁棍山药去皮切小丁

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3

胡萝卜去皮切小丁

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4

排骨清洗干净剁小块，冷水入锅，，再放几块生姜片，中火烧开后焯两分钟

步骤 step

5

排骨和莲子放入锅中，加入清水

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6

按煲汤功能键

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7

排骨汤煲好时放入山药丁

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8

胡萝卜丁

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9

大米

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10

小米

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11

再按煲汤功能键

步骤 step

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软软糯糯的，适合大人小孩喝的莲子粥就做好了～

双米莲子排骨粥 (宝宝辅食）的成品图

双米莲子排骨粥 (宝宝辅食）的烹饪技巧

技巧 tips

莲子心比较清苦，宝宝吃建议去掉，不过清火的功效会稍微弱一些。小月龄的宝宝喝排骨粥，要将排骨肉单独取出，剁碎后再食用。大月龄宝宝和咀嚼能力较好的宝宝，可以在家长的引导下，自己咬着吃。大人喝粥可以适当加入