胚芽米鲜虾蔬菜粥

主料 ： 胚芽米50克 鲜虾10克 胡萝卜半根 苜蓿菜20克 4人份
辅料 ： 油少许 盐少许 柠檬汁少许 葱花少许 清水

这些日子天天忙着装修，还年前的清洁卫生都没有时间做了。
一忙，身体就会出现各种状况，本来肠胃就不太好，加上天气寒冷，更是不舒服。
我用胚芽米、虾仁、胡萝卜和苜蓿菜制作的粥，营养丰富，一碗热乎乎的粥，温暖又 有利于消化吸引。

步骤 step

1

将所需主要食材准备好，苜蓿菜是夏天焯好冷冻保存的。

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2

胡萝卜洗净刨成细丝。

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3

鲜虾去皮、去泥线，用柠檬汁和盐腌制10分钟。

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4

胚芽米淘洗干净。

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5

葱花切好。

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6

锅中放入少许油，放入葱花爆香。

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7

放入虾仁翻炒。

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8

炒到变色即可出锅。

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9

将胚芽米放入电饭锅中，加入的水。

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10

放入苜蓿菜。

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再放入胡萝卜丝。

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放入虾仁，盖上电饭锅盖，选择“粥”键。

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听到提示音后，断电。
自然减压开锅即可食用，可以根据自己口味加入盐调味。

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与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。

胚芽米鲜虾蔬菜粥的成品图

胚芽米鲜虾蔬菜粥的烹饪技巧

技巧 tips

如果给宝宝食用，可以将虾仁切碎放入。
先将虾仁翻炒一下，可以更好的去腥，如果喜欢也可以直接放入锅中，免去翻炒这道工序。
口味可以根据自己的喜好选择。