延寿养心粥

主料 ： 红枣20颗 莲子20颗 葡萄干30粒 1人份
辅料 ： 黄豆30粒 黑米一把

母亲节了，给母亲熬一碗延寿养心粥吧！走过了那么多年,我才深深知道,最爱我的人是您——妈妈！感谢你含辛茹苦养育了我，祝您健康快乐!这款粥非常经典，我建议所有儿女有时间多做给妈妈喝，它能强健心脏、滋养心血，还能延缓衰老。

步骤 step

1

把黑米 黄豆 莲子放入碗中

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2

加水浸泡3到5小时

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3

然后清洗一遍

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4

再把红枣放入碗中

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5

葡萄干也放进去

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6

再加水一起清洗干净

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7

然后把所有的材料倒入锅中

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8

加水

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9

盖好煮半个小时左右

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然后就可以装碗慢慢享用了

延寿养心粥的成品图

延寿养心粥的烹饪技巧

技巧 tips

如果家里吃的人多 可以多放一点黑米