养生粥

主料 ： 糯米10克 莲子20克 花腰豆10克 红豆15克 薏米15克 红枣10克 黑米15克 燕麦20克 花生20克 2人份
辅料 ： 清水2升 葡萄干15克 枸杞10克

无

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1

准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生

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2

倒入清水将米淘洗干净

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3

起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时，

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4

加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟

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5

出锅即可食用

养生粥的成品图