黑豆核桃花生豆浆

主料 ： 黑豆1杯 花生1/3杯 核桃1/2杯 清水1300毫升 3人份
辅料 ： 白糖

黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育，儿童多益智，成人可润肤黑发。花生中的钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，能够提高儿童的智力，增强大脑的记忆力。三种食材制成豆浆，营养丰富，早餐一杯能量满满。

步骤 step

1

量取材料清洗干净

步骤 step

2

清水隔夜浸泡

步骤 step

3

沥干水分

步骤 step

4

放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键

步骤 step

5

程序结束倒出豆浆，用滤网过滤

步骤 step

6

过滤好的豆浆加入白糖调味即成

黑豆核桃花生豆浆的成品图

黑豆核桃花生豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

1.材料要隔夜浸泡。
2.用豆浆机自带量杯量取材料。
3.材料不可过量，以免烧焦。