石榴汁

主料： 石榴2个 1人份

秋天是石榴上市的季节，各种水果都很丰富，价格也不贵。我非常讨厌吃石榴，真是嫌剥石榴麻烦，弄一手汁黏糊糊，而且吃起来也不痛快，那么多籽在嘴里，吃不到多少果肉和汁水，总之很没成就感，感觉吃起来超级不爽的东西，所以我绝对不会买来吃。那么多水果选择吃啥不好。而且石榴吃在嘴里感觉牙齿涩涩的，觉得对牙齿也不好，所以根本不想吃。
可是有些东西总是要吃的，不能太偏食和挑食对不对？关键是石榴是一种珍奇的浆果，也有很高的营养价值，其维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。
研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。
石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。还能消除女性更年期障碍。所以女性也该常吃石榴。
花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，所以多吃石榴能够保护眼睛。但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。
红色的石榴还有抑制癌细胞的作用。
最近发现了一种方法，这样剥石榴和吃石榴方便多了，感觉很爽很痛快，不会满嘴都是籽还觉得吃不到什么东西了。

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