去湿红豆薏米糊

主料 ： 红豆1大勺 红薏米1大勺 3人份
辅料 ： 黑米1勺 燕麦1勺 红枣5个 水 白砂糖2勺

薏米红豆功效主要就是祛湿，非常适合夏季以及体内湿气较重的人食用，可以当做饭来吃，是祛湿健脾的佳品！\n 夏天空调吹多了容易有湿气，早上起来煮一碗红豆薏米糊，慢慢养生祛除湿气！\n

步骤 step

1

食材：红豆1大勺

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2

红薏米1大勺➕黑米1大勺

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3

燕麦1勺

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4

红枣5个

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5

清洗干净

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6

倒入破壁机或豆浆机里

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7

红枣去核，放入破壁机里。

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8

启动米糊功能

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9

20多分钟后做好自动停止

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加点白糖味道更好

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去湿气的红枣薏米糊做好了！去湿气首选！
特别适合湿气重的人食用。

去湿红豆薏米糊的成品图

去湿红豆薏米糊的烹饪技巧

技巧 tips

1.红薏米或白薏米都可以。\n2.红豆和薏米为主料。