红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥

主料 ： 香米30克 莲子20克 红枣20克 红豆10克 薏米10克 绿豆10克 枸杞5克 萝卜干5克 2人份
辅料 ： 冰糖

红枣莲子粥的功效 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 非常适合这个季节哦

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准备好原料了吗

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先进行淘洗，然后泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢)

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好了，现在开始加水 正常比例 高压锅（1:6) 普通锅（1:10）
比较粘稠 高压锅（1:5） 普通锅（1:10）

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水加好后，用大火煮开后 改为小火慢熬10分钟，用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可

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当粥熬好后，咱们就可以按下保温键，保温上10-20分钟，这样粥的味道更香哦

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看 这就是保温后的粥了哦，有没有比刚刚更粘稠呢

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这就是咱的成品图了 千万别流口水哦

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的成品图

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的烹饪技巧

技巧 tips

老话总是嫌烦，但还是要说的哦，煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦