藜麦南瓜大米粥

主料 ： 藜麦1把 大米1把 老南瓜一块 猪扇骨1块 3人份
辅料 ： 盐少许

孩子比较不爱吃米饭，给孩子炖煮藜麦南瓜大米粥，稠稠的口感非常的好，孩子蛮喜欢的

步骤 step

1

食材准备好：大米，藜麦，南瓜，猪扇骨

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2

猪扇骨洗净，焯一下开水捞出

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3

提前放入炖锅里，炖煮好汤备用

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4

南瓜去皮洗净

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5

切成小块

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6

大米，藜麦淘洗干净

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7

南瓜丁放入

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8

加的猪扇骨汤

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9

少许的盐

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10

盖上盖子，按快炖，炖煮1.5小时即可

藜麦南瓜大米粥的成品图

藜麦南瓜大米粥的烹饪技巧

技巧 tips

猪扇骨汤提前炖煮好，才能把钙质炖煮出来，倒入煮粥时，用的是热热汤哦