山药龙眼糯米粥

主料： 糯米200克 山药一根 桂圆几个 3人份
辅料：水 冰糖两颗

季节变换总是让人措手不及，这段时间天气越来越冷了，女人和孩子总是特别怕冷，白天还没什么太大的感觉，大不了天天烤呗，但到了晚上可就麻烦了！

冬天的被窝，绝对是最有诱惑力的地方了，让人最头疼的事，莫过于半夜尿急上厕所，光溜溜地从温暖的被窝出来，想想都需要莫大的勇气！尤其是小孩子，往往憋着一泡尿，不知不觉就尿床了。哎！因为这个，美美从小没少挨骂，说起来真是一把辛酸泪呀！

都说久病成良医，美美今天就给大家带来一道能让你少起夜的美味，软糯爽口，细腻开胃，为了家人健康，不妨收藏试试。

天冷，最烦半夜上厕所，每天吃它，健脾补虚不尿频，一觉睡到天亮
这其实是一个养胃的食疗方，叫做【山药龙眼糯米粥】，糯米粥好处多，特别适合秋冬吃，秋冬季节天气寒冷，人们胃部寒凉不适，吃些糯米会起到御寒、滋补的效果。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。所以，秋冬季节多喝糯米粥不仅养胃，治疗慢性胃炎，对缓解尿频尿急也有很大的好处。坚持食用一段时间之后，尿频症状就可缓解。
糯米粥适合全家进补，它还有很好的补骨健齿的作用，儿童常喝糯米粥可以促进骨骼和牙齿的发育。体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力。

天气逐渐变冷，试试这道好喝的食疗方吧，做法简单效果多多，比白粥牛奶强！

步骤 step