洋葱爆羊肉

主料 ： 羊肉1盘 洋葱半个 胡萝卜半根 3人份
辅料 ： 油少许 盐 酱油少许

羊肉肉质鲜嫩，富含优质蛋白质，且容易被人体吸收。其特有的味道也恰恰是它的魄力之一。用洋葱炒一炒香嫩提味，放点胡萝卜，能将维生素A充分转化成维生素A，对眼睛和皮肤都有益处。

步骤 step

1

冻羊肉卷取出，无需解冻，直接使用；

步骤 step

2

用切肉机切薄片；没有这种机器，用利刀手动切薄片也不难；

步骤 step

3

洋葱和胡萝卜切细丝；

步骤 step

4

炒锅中倒少许油，先将胡萝卜入锅煸炒一分钟；

步骤 step

5

再将洋葱倒入锅中翻炒一分钟，略微变软即倒出；

步骤 step

6

锅中倒油，热锅凉油，将解冻变软的羊肉片倒入锅中，迅速划散；

步骤 step

7

大部分变色后即转大火；

步骤 step

8

待羊肉全部变色后，将提前炒好的胡萝卜洋葱倒入锅中，迅速撒盐、倒酱油，翻炒均匀出锅。

洋葱爆羊肉的成品图

洋葱爆羊肉的烹饪技巧

技巧 tips

1. 羊肉冷冻之后可轻松切薄片，也可以用现成的涮火锅羊肉片代替；
2. 洋葱、胡萝卜可用大葱、香菜、青蒜等味浓的蔬菜代替；
3. 调料除了盐和酱油外，还可以根据口味加孜然籽或者粉，别有一番风味。