清甜玉米豆浆

主料 ： 黄豆50克 甜玉米30克 银耳5克 枸杞5克
辅料 ： 清水 冰糖

玉米中含有抗癌因子——谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低。排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

步骤 step

1

准备好所需食材

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2

把黄豆清洗干净清洗干净，枸杞清洗干净，加入杯桶中

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3

加入玉米粒

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4

银耳稍微泡一下，清洗干净，加入杯桶中

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5

加水至上下水位之间

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6

盖好上盖，选择豆浆功能，至结束

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7

倒出豆浆

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8

加冰糖调味，或者放温热加蜂蜜调味，不喜甜者也可以不加

清甜玉米豆浆的成品图

清甜玉米豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

豆浆一定要煮熟透才可以饮用