减脂早餐

主料 ： 熟透的1根 酸奶200克 烘焙麦片三大勺 3人份
辅料 ： 橘子1个 燕麦酥

这份早餐是我减脂期会经常吃的，每次大吃一顿后，我就会吃几天这个早餐，又香又脆好吃又营养，只要中午晚上不再大吃大喝，一个月减10斤不是问题。试试吧！

步骤 step

1

香蕉去皮切片。

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2

橘子去皮去络分瓣。

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3

杯子里倒入三分之一酸奶。

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4

铺上香蕉片。

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5

一层烘焙麦片。

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6

再倒三分之一酸奶。

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7

铺上橘子瓣。

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8

铺一层麦片。

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9

倒酸奶。

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10

铺上燕麦酥，完成。

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好吃又减脂。

减脂早餐的成品图