美颜银耳羹

主料 ： 银耳16克 红枣20颗 4人份
辅料 ： 红糖80克

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。每天一碗银耳羹，不用打玻尿酸，皮肤照样水嫩嫩，不用节食减肥，小肚腩消灭光。
香甜软糯的银耳羹，一碗下肚，幸福感满满！爱美的女生们赶紧动手试试吧~~~

步骤 step

1

食材准备

步骤 step

2

首先将银耳入冷水中泡发，去蒂洗净，撕成小朵

步骤 step

3

锅中倒入清水，放入银耳大火煮开后转小火慢炖一个小时

步骤 step

4

红枣洗净去核

步骤 step

5

银耳炖至汤汁浓稠时，放入红枣红糖继续炖20分钟，即可出锅享用

美颜银耳羹的成品图

美颜银耳羹的烹饪技巧

技巧 tips

银耳不宜与白萝卜同食，易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹，易中毒。