美颜银耳羹
主料 : 银耳16克 红枣20颗 4人份辅料 : 红糖80克
银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。每天一碗银耳羹,不用打玻尿酸,皮肤照样水嫩嫩,不用节食减肥,小肚腩消灭光。
香甜软糯的银耳羹,一碗下肚,幸福感满满!爱美的女生们赶紧动手试试吧~~~
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食材准备
步骤 step2
首先将银耳入冷水中泡发,去蒂洗净,撕成小朵
步骤 step3
锅中倒入清水,放入银耳大火煮开后转小火慢炖一个小时
步骤 step4
红枣洗净去核
步骤 step5
银耳炖至汤汁浓稠时,放入红枣红糖继续炖20分钟,即可出锅享用
美颜银耳羹的成品图
美颜银耳羹的烹饪技巧
技巧 tips银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹,易中毒。