凉泡水果茶【宝宝辅食】

主料 ： 西瓜150克 菠萝80克 蜂蜜20克 小青柠3个 3人份
辅料 ： 百香果1个 柠檬1片 芒果半个

12个月以上
说到这个水果茶，那是每年夏天各大奶茶店的“头牌”。30多度的气温下，来上一杯水果茶，瞬间清爽又凉快。而且因为水果更丰富了，这个果香味更浓郁，好喝到停不下来。

步骤 step

1

· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
西瓜150克 / 菠萝80克
蜂蜜20克 / 小青柠3个
百香果1个 / 柠檬1片 / 芒果半个

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2

菠萝、西瓜切成小丁。西瓜菠萝都是我家现成的，你们家有啥水果也能再加点到里面，任性发挥。

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3

柠檬、小青柠用盐搓洗干净，我用盐搓洗主要是为了去除表面的脏污和蜡质，这样清洗更加干净。

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小青柠对半切开，柠檬切片。

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芒果划十字刀，把果肉取出来。

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百香果切去顶部，挖出果肉。

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杯子里加入百香果、西瓜、菠萝、芒果丁

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再加上小青柠和柠檬片，反正刚才备好的料你都放进去。

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蜂蜜当中加入凉白开，搅拌均匀。

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搅拌好的蜂蜜水倒入娃常用的水杯里，摇晃两下，天然健康的水果茶就搞定了。

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我平时带孩子出去玩的时候，我自己的水壶加上孩子平时喝水的大肚杯里，都要装上这水果茶。满满的天然水果，秒杀可乐和奶茶，渴了来上两口，瞬间就清爽又精神了。

凉泡水果茶【宝宝辅食】的成品图